CLASSES
Pilates Avenue Mat Pop-Up
Pilates Avenue organiseert deze zomer mat pilates pop-ups. Door de focus op gecontroleerde bewegingen, techniek en lichaamsbewustzijn train je op een manier die aansluit bij jouw lichaam, doelen en ervaring. De lessen helpen je kracht, flexibiliteit en stabiliteit op te bouwen en vormen een waardevolle aanvulling op een actieve en gezonde levensstijl.
Evenals onze reformerlessen bieden we op de mat verschillende lesformats aan:
Mat FOUNDATION, Mat FORCE, Mat FLOW en Mat FUSION. De lessen zijn opgebouwd volgens een duidelijke structuur waarbij techniek, controle en progressie centraal staan. Elke les heeft een eigen focus en intensiteit, zodat je kunt kiezen wat het beste aansluit bij jouw niveau en doelen.
Reformer FOUNDATION
Reformer FOUNDATION is een full-body workout die is samengesteld uit klassieke pilatesoefeningen op de reformer. Deze reformerpilatestraining verbetert houding, kracht en coördinatie.
Onze PA Instructors zorgen voor persoonlijke begeleiding, met extra aandacht voor postuurcorrectie en een precieze uitvoering van bewegingen.
-
Een Reformer FOUNDATION les is ideaal voor beginners of mensen die hun techniek willen verfijnen. Het legt de basis voor meer geavanceerde lessen, zodat je effectief en veilig kunt trainen.
-
45 minuten
Reformer
FUSION
Reformer FUSION is een dynamische allround workout die cardio- en fitnessoefeningen combineert met oefeningen op de reformer. Deze reformerpilatestraining is ontworpen om conditie, kracht en coördinatie te verbeteren.
Onze PA Instructors zorgen voor een intensieve en gevarieerde les, met de perfecte balans tussen dynamiek en techniek voor maximale resultaten.
-
Een Reformer FUSION les is ideaal voor mensen die meer willen dan alleen de klassieke Pilates-workout. Het is perfect voor:
• Mensen die van afwisseling en dynamiek houden.
• Degenen die aan zowel kracht, cardio als flexibiliteit willen werken.
• Pilates-beoefenaars die een uitdagendere en gevarieerdere training zoeken.
-
45 minuten
Reformer
FORCE
Reformer FORCE is een intensieve
full-body-workout met geavanceerde reformer-oefeningen. Deze reformerpilatestraining is ontworpen om spierdefinitie, kracht en coördinatie te verbeteren.
Onze PA Instructors besteden extra aandacht aan het bieden van genoeg uitdaging en de echte burn.
-
• Gevorderde deelnemers: Ideaal voor mensen die al bekend zijn met de reformer en hun kracht en conditie naar een hoger niveau willen tillen.
• Sportievelingen: Perfect voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve full-body workout.
• Atleten of fitnessliefhebbers: Geschikt als cross-training om spierkracht en balans te verbeteren.
-
45 minuten
Reformer
FLOW
Reformer FLOW is een full-body workout met vloeiende bewegingen en stretchoefeningen op de reformer. Deze reformerpilatestraining is ontworpen om flexibiliteit, kracht en coördinatie te verbeteren.
Onze PA instructors besteden extra aandacht aan een bewuste ademhaling, zodat je meer ontspanning en controle ervaart tijdens elke beweging.
-
Een Reformer FLOW les is geschikt voor iedereen die een soepeler en stabieler lichaam wil, ongeacht leeftijd of ervaring, en kan worden aangepast aan individuele behoeften!
-
45 minuten